Resiliência e TCC

Por que, diante de condições adversas, alguns indivíduos se desenvolvem, superando seus limites, enquanto outros adoecem ou se vitimizam? A resposta vem da Resiliência, termo emprestado da física, que significa a capacidade de um corpo físico superar uma pressão voltando ao seu estado original sem ser alterado. A Psicologia tomou emprestado o termo e o utilizou para definir a capacidade que o indivíduo tem de, ao passar por adversidades, conseguir superar suas consequências e utilizá-las para seu crescimento pessoal.

Pessoas resilientes significam as experiências construtivamente e usam a adversidade para pensarem soluções, estratégias de enfrentamento e superação. Assim, os pensamentos construídos ao longo da vida influenciam diretamente na significação e percepção humanas, o que leva o foco deste trabalho para o estudo da resiliência psíquica diante de condições críticas de tensão, oriundas da interface humana e seu mundo, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC acredita que o indivíduo pode mudar situações de adversidade, examinando os pensamentos que tem sobre ela, pois "Não é uma situação que determina como nos sentiremos, mas sim a maneira como a construirmos", afirma Aaron T. Beck.